大蕉泥 El mangú [蟒顧]
說到棒球 大家應該都會想到美國的MLB
畢竟大聯盟是棒球選手的最終目標 (對吧?)
那麼和小雨今天要介紹的mangú又有怎樣的關係呢?
如果是很迷棒球的人 應該都有聽過多明尼加吧
多明尼加曾經是台灣的邦交國(77年之久但在2018斷交了)
你知道嗎?每9名大聯盟選手就有1位來自多明尼加!!!
資料來源 msn運動
重點是 為什麼這麼多棒球選手來自於多明尼加?
當然就是接下來我要介紹的"大蕉泥"囉
首先先來學一下
大蕉 西班牙文是 plátano [ㄅ拉- 打noˇ]
英文是 plantain [ㄅ拉- ten]
大蕉營養成份表
|
|
每100g含量 | |
熱量 (kcal) | 121 |
脂肪
|
0.4 g |
飽和脂肪 | 0.1 g |
多元不飽和脂肪 | 0.1 g |
單元不飽和脂肪 | 0 g |
膽固醇 | 0 mg |
鈉 | 4 mg |
鉀 | 499 mg |
碳水化合物 | 32 g |
膳食纖維 | 2.3 g |
食糖 | 15 g |
蛋白質 | 1.3 g |
維生素A | 1,127 IU |
鈣 | 3 mg |
維生素D | 0 IU |
维生素B12 | 0 µg |
維生素C | 18.4 mg |
鐵 | 0.6 mg |
維生素B6 | 0.3 mg |
鎂 | 37 mg |
英國利物浦大學2010年研究指出
克隆氏症(Crohn's Disease) 好發於西方國家
原因是 平食飲食中多為加工食品
膳食纖維較少 導致成腸道內常有過量的大腸桿菌(E.Coli)
會穿透M細胞(M-Cells) 造成腸道慢性發炎
而大蕉中的膳食纖維對於克隆氏症
這一種腸胃道慢性炎症有食療的效果
如鉀、維生素C、維生素A等
最好的食用大蕉方式就是
將大蕉去皮後 用水煮熟後
加點植物油壓碎成泥
馬鈴薯泥的西文是 puré de papa
那為什麼大蕉泥為什麼會叫mangú
而不是叫做 puré de plátano
話說好久好久以前 美國人去到了多明尼加
第一次嚐試吃大蕉泥時 讚嘆地說
"Man, (it's) good!" 基於語言不通的關係
多明尼加人就這樣以為大蕉泥的英文 叫做 mangú [Mangood]
從此之後 不再有人叫它puré de plátano
mangú就成了大蕉泥固有的名字囉~
分享給大家多明尼加的傳統早餐
看看這盤中食物 你就知道為什麼多明尼加出球員了
整個就是營養滿滿啊
希望有機會你們也能吃到 真心覺得好吃!!
ps 2013的世界經典棒球賽WBC 冠軍就是多明尼加喔 當年的mangu power可是超炫的
ps ps 有人說它是芭蕉 我認真的告訴你 不是! 它們不一樣好嗎?!
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